여러분은 인간의 몸을 받아들일 수 있고 여전히 살을 빼는 것을 선택할 수 있다는 것을 알고 있었는가? 그러나 두려움이나 판단으로 살을 빼는 것은 지극히 반대다.

여러분은 인간의 몸을 받아들일 수 있고 여전히 살을 빼는 것을 선택할 수 있다는 것을 알고 있었는가? 하지만 두려움이나 판단력으로 살을 빼는 것은 체중 감량과 정반대다. ‘좋아하는 것’ 당신은 몸이 원하는 것을 천천히, 정말로 예외적인 음식을 먹을 때, 좋은 음식이 덜 먹고 곧 자연스럽게 살을 빼는 것을 깨닫는다는 것을 이해했는가? 외롭고, 화가 https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=대밤 나고, 좌절할 때 얼굴을 채우는 것이 아닌 것을 발견하라. 만약 여러분이 실제로 삶에 의해 먹이를 받고 있다면, 그리고 여러분이 여러분의 몸을 사랑하는 다른 모든 것들이 그만큼 많이 먹기 위해 먹지 않을 것이다. 왜냐하면 음식은 즐거움과 관련된 유일한 것이 아니기 때문이다.

대부분의 사람들에게 신체 수용은 그 모양에도 불구하고 당신의 몸을 사랑하는 법을 배우는 것을 의미한다.

당신의 몸이 종종 우리의 정체성을 반영하지 않기 때문에 트랜스 사람들에게는 수용과 관련된 것은 불가능할 수 있다.

대신에, 그것은 당신이 우리의 몸을 매일의 스탠드가 그들과 연관되는 것처럼 확장되는 동안 깊이 숨을 쉬도록 도울 수 있다.

그렇게 하면, 우리의 몸이 우리의 것이라는 것을 인정하고 우리가 정말로 그들에게 수정하려고 노력해야 할 것에 대해 생각해 보라.

많은 사람들이 직업병을 앓고 있다.

왜냐하면 자연에서 그들이 스스로 맡는 일을 하고 전문가들과는 달리 조언을 구하기 때문이다. 명백히, 이러한 질병 조건들 중 일부는 간단한 행동을 통해 해결될 수 있고, 신체 부위의 움직임이 강화되기 위해 혈액 순환과 림프액 이동이 필요하다. 세포를 건강하게 유지하는데 도움이 된다.

훈련 중과 후에 좋은 태도를 유지하는 것이 핵심이다. 만약 당신이 스스로 설정할 수 있는 목표를 사용하여 당신의 목표를 유지한다면, 당신은 스스로를 멀리까지 밀어붙일 수 있다.

당신은 훈련이 헌신적이고 육체적으로 매우 지쳐서 포기해야 할 정상적인 것이 될 것이고 우리는 우리의 초기 희망과 꿈을 놓치는 것으로 시작한다.

그러니 강해지십시오. 그리고 당신의 목표를 명심하라. 이것은 당신이 훈련에서 정말로 더 밀어붙여야 할 힘을 줄 것이다.

실제로는 한 가지 방법이 있다.

우리의 몸은 지금 그대로의 모습으로 받아들여라. 수용과 사랑으로부터 살고, 있는 것을 사랑하고 받아들이고, 판단하지 않는 곳이 있다.

이 과정은 하룻밤 사이에 일어나는 것이 아니라 시간이 필요하다. 살을 빼는 것이 아니라, 과도한 지방을 줄이고 PC 근육을 계속 기울이기를 원한다.

사실, 만약 여러 대밤 분이 lbs를 줄이고 체지방 비율을 줄일 수 있다면, 여러분은 할 수 있는 곳에 있는 마른 근육량을 얻고 있다!

두 번째 과제: 책사람을 시작하라. 일단 여러분의 몸이 원하는 것에 대한 생각이 있으면, 어떤 것과 함께 일하든, 어떤 변화를 줄 수 있는 어떤 것을 제공하라. 하지만 지금으로서는, 여러분의 관찰의 메모를 통해 여러분과 함께 여러분을 알게 된다. 그것은 다시 한번 우리 몸의 지혜가 나에게, 그것의 충고를 듣고, 그것의 필요를 돌보는 것이 나를 더 창조적이고, 생산적이며, 덜 강조하게 만든다. 그 결과 유리한 점으로서 저는 만성적인 고통의 세월을 되돌아 봅니다.그리고 제 몸의 몸의 주의를 기울이고, 메시지를 믿고, 몸의 정보를 바탕으로 생활하는 것을 발견합니다.그냥 생각해 보세요. 무엇이 빨리 그것을 발견하지 못했을까요? 오늘 내가 어디에 있을까? 몰라, 하지만 난 알아. 호소해줘서 고마워.

심근경색과 근력 훈련을 모두 하는 것은 확실히 건강한 몸을 얻는 올바른 방법이다. 운동을 하기 전에, 뻣뻣한 몸을 풀기 위해 스트레칭을 하는 것이 중요하다. 스트레칭을 한 후, 조깅이나 달리기 중에 관련된 개인 손실을 위해 조깅을 하거나 달리기를 할 것이다. 항상 운동량을 잃거나 다른 것을 언급하기 위해 중요하다. 심근경색 운동 후에 심박수가 떨어질 것이다.

전략 #1 – 엉덩이와 엉덩이를 최소화하라. 이것은 불만과 성서적 성격인 노아를 흉내내기 위해 바지가 단지 홍수 팬츠가 당신의 엉덩이에서 지형까지 직선을 제조할 필요가 있는 것처럼 보일 수 없는 경우다. 그것은 당신의 전체 실루엣이 더 얇아 보이는 다리를 길게 할 것이다.

지금까지 우리 안의 빛은 희미했다. 우리의 어둑어둑한 스위치가 꺼졌다고 말할지도 모른다. 아마도 그것은 우리의 삶이 종종 주변에서 그렇게 어두운 연극처럼 보였다는 것을 의미할 것이다. 아마도 그것이 인류가 이전에 기록된 역사 내내 두려움과 탐욕의 어둠을 살아온 이유일 것이다.

일단 당신이 무엇을 쫓고 있는지 확실히 알기 위해 이번 단계를 마치면, 만약 누군가가 마법 지팡이를 흔들 수 있고 당신의 환상적인 몸을 가질 수 있다면, 그것은 어떻게 보일 수 있을까? 이 이미지는 반드시 자신의 원래 모양과 특징에 따라 달성될 수 있는 것은 아닐지 모르지만, 단지 살을 빼고 싶다고 말하는 것과 비교했을 때, 더 자세히 생각해 보라. 개인이 개인 피부에 대해 좋고 자신감을 느끼기 위해 얼마나 많은 체중을 흘려야 하는지? 그러실 수 있나요?