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심지어 당신이 그의 속도가 임박했다는 것을 깨닫기 위해서라도 말이다. 이것이 내가 끊임없이 힘 훈련에 매달리는 이유다!
다음 주 토요일, 나는 믿을 수 없을 정도로 말쑥하게 탈의실로 걸어 들어갔다. 내가 키트를 착용하고 요한 크루이프 자신이 신발끈을 묶는 것 같은 느낌을 받는 반대편 아이들이 자신을 발견하지 못한 채 가방에 올라탔다는 것을 이해했다.
또한 자신의 기술을 더 잘하고 있다고 확신하기 위해 위치별 훈련을 확실히 하고 싶다. 당신의 기술은 다른 후보에 대해 고개를 끄덕이는 것과 당신이 결코 이해하지 못할 준비를 하는 것이다.
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괜찮은 축구 무승부 예측 시스템으로, 당신은 컨디션을 유지하고 그 경기들을 제거할 수 있는 방법을 갖게 될 것이다. 그것은 보통 22번의 홈승으로 끝나게 되는데, 그 중 많은 홈승은 원정 우승에 대해 계산하기 쉬웠을 것이다. 이것들은 예측하기 어렵고, 평균적으로 매주 쿠폰에서 13-14번 우승하는 것이다.
맷 카셀: 469야드 4TD와 0 INT로 33/53. 그것은 카셀에게 거의 완벽한 게임이었고 우리가 종종 발견하지 못할 것 같다. 브롱코스가 크게 앞서 나갔기 때문에 일찍 공중에 도착해야 했다. 초기 카셀 해외축구중계사이트 은 그와 비슷한 경기를 할 수 있지만 치프들은 여전히 런 지배적인 팀으로 남아 있기 때문에 그를 잡기 위해 당신의 웨이버 와이어로 달려가지 마라. soPlyos조차도 매우 중요한 빠른 스트레칭 단계를 생성하며, 그 중요성을 깨닫는 열쇠입니다. 스트레치 반사라고도하는 근막 반사는 근육이 스트레칭되는 속도에 반응하며 인간의 모든 프레임 워크 중 가장 빠른 속도 중 하나입니다.
축구 코치로서, 사람들은 우리가 우리 팀이 어떻게 재미있게 놀기를 원하는지에 대해 우리가 가장 좋아하는 시스템과 철학을 가지고 있다.
하지만, 당신의 선수 선발은 당신이 어떤 종류의 축구 팀을 가질 수 있는지에 대해 지시할 것이다. 당신이 할 수 없는 최악의 일은 당신의 팀이 실행할 수 있는 도구를 가지고 있지 않을 축구 시스템을 구현하는 것이다. 당신은 팀의 강점과 약점을 평가하고 이러한 행동에 기초한 시스템을 개발할 필요가 있다.
예를 들어, 아마도 당신은 다음과 같이 좋은지 모른다. 축구의 기본은 좋지만 팀 스피드가 부족하거나, 혹은 당신의 언더사이즈나 좋은 스피드와 축구 기술을 가지고 있는 이상적으로, 당신은 두 종류의 축구 선수들을 결합할 필요가 있다; 그러나 현실은 이것이 항상 상황의 운명이 되는 것은 아니라는 것이다.
스윙은, 잘해서, 물품 마케팅이 올바르게, 박스 스쿼트를 제외한 다른 운동보다 당신의 닫는 속도를 더 많이 할 수 있다.
문제는 대부분의 사람들이 그것들을 잘못 한다는 것이다. 그들은 뚱뚱한 스타일을 잃는 주부로부터 그것들을 하고, 그것을 반스쿼트 운동으로 만든다.
싱글과 더블을 고수하는 것이 훨씬 낫다. 특히 프론트 스쿼트와 함께(더 까다로운 설정이 되는 경향이 있다) 누구나 좋은 무게를 움직이고, 연구 체인이나 밴드가 약 30일 동안 박스 회전을 시킨다. 만약 추가적으로, 당신은 Deadlifts와 SnDL을 당신의 ME 동작으로 한다면, 이것은 충분하다.
실제로, 그들은 힘줄, 근육, 그리고 매우 많은 세금을 부과하는 뇌에 대해 매우 힘들 것이고, 이런 식으로 치료되어야 한다!축구를 위해 더 빨리 가기 위해서는, 별로 필요하지 않을 것이다!여러분의 속도와 힘의 대부분은 파운드 룸에서 일어날 수 있다.
플라이오스는 여러분이 그 전력을 변화시키기 위해 사용하는 수많은 것이다.
가장 간단한 버전은 단일 박스 점프일 것이다. 플라이오 박스 앞에 서서 즉시 무릎 굽힘을 사용하고 소프트웨어 프로그램으로 자신을 끌어올려라. 당신은 팔이나 다리를 조정해야 할 것이다. 팔은 약 90도에서 구부러져 있는 것이 딥 동안 뒤로 휘어지고 점프할 때 강제로 위로 이동할 것이다. 팔 동작은 필수적이며, 누군가의 얼굴에 두 개의 어퍼컷을 던지는 것과 같이 폭력적이어야 한다.
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