담배를 끊는 비밀

중지하려는 모든 이유를 목록으로 작성합니다. 예를 들어, 아마도 당신은 당신의 아이들에게 건강한 본보기를 보여주고 당신의 지출을 줄이고 싶을 것이다. 왜 그만두는 것이 가치가 있는지 스스로에게 상기시키기 위해 목록을 가지 https://search.naver.com/search.naver?query=전자담배액상 고 있어라. 금연 후 체중을 관찰하는 더 많은 방법을 배우려면, 이 조언들을 살펴보세요.바레니클린 타르트산의 가장 일반적인 부작용은 메스꺼움, 변비, 연료, 구토, 수면 장애, 선명하고, 흔하지 않거나, 비정상적인 욕망을 포함한다.

바레니클린 타르트레이트는 16세 또는 젊은 환자에게 사용 전자담배액상 하는 것에 별로 도움이 되지 않는다. 이미 건강상의 문제를 겪고 있더라도 담배를 끊자마자 즉각적인 웰빙 혜택이 있다.

그것들이 니코틴 대체 요법에 상응하는 다른 전략들만큼 효과적인지 또한 불분명하다. 전문적인 도움과 상담은 금연 과정에서 여러분의 여정에 도움을 줄 수 있다.

다양한 서비스를 이용할 수 있으므로, 자신에게 가장 적합한 옵션을 찾기 위해 숙련된 신뢰할 수 있는 의료진과 대화하십시오. — 당신은 제2종 당뇨병, 관상동맥 심장병 또는 신장병의 위험이 있습니까? 만약 당신이 당신과 함께 거주하는 아이들이 있다면 이것은 매우 필요하다. 살이 찌는 것이 아무리 흔하더라도 항상 금연의 일부는 아니다.성냥, 라이터, 재떨이를 버리고 담배 사용을 촉발할 수 있는 조건에서 멀리 떨어지십시오. 담배를 끊는 것을 운동 휴식, 즉 산책을 하는 것으로 대체하세요. 흡연으로 인한 니코틴은 헤로인과 코카인보다 더 중독성이 있다.

심지어 가끔 담배를 사용하는 것도 매일 흡연과 중독을 초래할 수 있다.

포기한 후에는 담배를 한 모금도 피우지 않도록 해라. 처음에는 최소한의 흡연 트리거를 피함으로써 미끄러지거나 재발하는 것을 방지하십시오. 이러한 트리거에는 흡연, 알코올, 스트레스를 받는 친구가 포함될 수 있습니다. 여러분에게 계획이 있다는 것을 스스로에게 상기시키고, 여러분이 영원히 그만두기 위해 얼마나 많은 돈을 들였는지를 고려하세요. 이것들은 일반적으로 처방되는 두 가지 금연약이다. 참고 및 참고를 위해 일반적인 이름과 함께 사용할 수 있는 제품을 식별하는 데 도움이 되는 모델 이름을 포함했습니다.