토론: 아로마 테라피의 장점

다음 개요: 1.

아로마테라피에 대해 설명한다.
아로마테라피의 건강상의 이점 a. 스트레스와 불안감 감소 b. 수면의 질 향상 c. 울혈 제거
아로마테라피는 어떻게 시작하나요? 에센셜 오일, 디퓨저, 입 https://www.thefreedictionary.com/해외 축구 보기 욕제, 마사지 오일, 양초, 인센스 스틱, 흡입기, 스프레이, 증기 흡입, 찜질, 좌욕 등은 몇 가지 예에 불과합니다. 클레이 찜질, 발 담그기, 헤어 린스, 바디 미스트, 룸 스프레이, 페이스 마스크, 룸 스프레이도 가정 요법 중 하나입니다. 바디 랩, 향수, 기화기, 얼굴용 기화기, 네블라이저, X-뷰티 제품, Y-아이 베개, Z-)샤워 젤 5. 요약

소개

식물, 꽃, 뿌리, 잎, 과일 등에서 추출한 에센셜 오일의 치료 효과는 수 세기 동안 이어져 온 오래된 관행인 아로마테라피에 사용됩니다. 아로마 테라피는 다양한 신체적, 정서적 질환을 치료하기 위해 마사지 요법 또는 요가나 반사 요법과 같은 다른 신체 요법과 함께 사용됩니다. 아로마 테라피는 이완, 스트레스 완화, 수면의 질 향상, 에너지 수준 증가 등 다양한 이점을 통해 신체적, 정신적 웰빙과 전반적인 건강 유지를 증진하는 데 사용되는 대체 요법입니다. 아로마테라피가 건강 증진을 위해 일상에 추가해야 할 요법인지 결정하는 해외 축구 보기 데 도움이 되도록, 이번 포스팅에서는 아로마테라피의 모든 이점을 살펴볼 거예요.

아로마테라피란? 아로마테라피란 무엇인가요?

에센셜 오일은 순환계(심장 박동), 호흡계(호흡), 소화계(소화 및 흡수), 외피계(피부 및 모발), 신경계(기분 조절) 등 여러 신체 시스템에 치유 효과를 촉진하기 위해 아로마테라피에 사용되는 식물 추출물의 한 유형입니다. 이러한 추출물은 열을 사용하지 않고 테르펜과 식물영양소 등 건강에 좋은 식물의 천연 성분을 보존하는 냉압착 기법으로 만들어집니다. 이러한 추출물은 요가, 명상, 반사 요법 등과 같은 다른 전체론적 요법과 결합하여 마사지 기법을 통해 국소적으로 사용하거나 디퓨저 장치에서 직접 흡입하여 우리 몸에 긍정적인 생리적 변화를 일으킬 수 있습니다. 아로마 추출물의 화학 성분이 호르몬과 신경전달물질에 작용하여 근육 이완과 기분 전환 등을 유발하기 때문입니다.

아로마 테라피의 장점

아로마 테라피는 감기 및 독감 바이러스로 인한 코막힘을 완화하여 긴장과 불안을 줄이고, 수면을 증진하며, 면역 체계 활동을 강화하고, 염증을 낮추고, 두통을 치료하고, 소화 장애를 돕는 등 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 아래에서 몇 가지 구체적인 효능을 살펴보세요.

스트레스와 불안 완화 – 라벤더와 같은 특정 에센셜 오일을 흡입하면 진정 효과가 있어 스트레스와 불안 수준을 관리할 수 있고, 그 결과 웰빙과 명료함을 개선할 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 라벤더는 기분 조절을 담당하는 뇌 수용체와 상호 작용하는 능력이 있어 불안한 순간을 자연스럽게 기다리는 것보다 더 빨리 원하는 상태에 도달할 수 있도록 도와주기 때문입니다! 이러한 효과를 요가나 명상과 같은 이완 방법과 결합하면 미래에 스트레스가 많은 상황을 더 능숙하게 처리하는 방법을 배우는 동시에 현재에 평화를 느낄 수 있습니다. . 더 나은 수면: 카모마일 꽃으로 만든 에센셜 오일은 진정 효과로 인해 평소보다 더 빨리 잠들 수 있고, 잠자는 동안 신체의 내부 복구 및 재생 과정에 필요한 깊은 렘(REM) 주기를 유도하여 잠에서 깨어났을 때 상쾌한 느낌이 더 오래 지속되도록 하는 등 수면 개선과 관련이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 따라서 수면에 문제가 있고 부작용이 있는 처방약에 의존하지 않고 빠르고 확실한 해결책을 원하는 사람들에게 완벽한 옵션입니다! . 코 막힘 완화 – 감기 바이러스로 인해 막힌 코 통로를 뚫는 것은 어렵지만, 다행히도 충혈 완화제 역할을 하여 증상을 완화하고 호흡을 편안하게 회복하는 데 도움이 되는 에센셜 오일 블렌드가 몇 가지 있습니다! . 로즈마리, 페퍼민트, 유칼립투스, 생강, 레몬 머틀, 티트리, 타임, 오레가노, 유향, 월계수 등이 함유된 블렌드는 모두 알레르기와 감염으로 인한 염증을 줄이고 통로를 깨끗하게 하여 다시 한번 제약 없이 심호흡을 할 수 있도록 돕는 강력한 항히스타민 성분이 있습니다. . 아로마테라피는 어떻게 시작하나요? 희석된 버전은 동일한 결과를 얻지 못하므로 아로마테라피를 시작하기 전에 고급 순수 원액 에센셜 오일을 구입해야 더 빠르고 저렴하게 원하는 목적에 도달할 수 있습니다. 그런 다음 원하는 블렌드 유형에 따라 다음 도구를 활용하세요. 1.)에센셜 오일 – 농축된 액체 형태의 식물 에센스는 다양한 향으로 제공되며 각각 고유한 향을 가지고 있습니다.